Yogalates is een combinatie les van Yoga en Pilates oefeningen. Het is een pittige les waarin fysiek lekker gewerkt wordt en je alle spieren in je lichaam gebruikt. We doen aan spierversterking en stretchen, maar ook lichaamsbewustwording, balans, concentratie en coördinatie zijn heel belangrijk in deze les.
Yoga helpt mensen zich weer bewust te worden van hun lichaam met al zijn (on)mogelijkheden. Ontdekken hoe het zit met jouw eigen ruimte, kracht, flexibiliteit en balans. Daarmee aan de slag gaan voelt als een cadeautje aan jezelf. De Yogales begint altijd met een beginmeditatie daarna volgen verschillende soorten voorbereidende oefeningen, zonnegroeten, verschillende asana’s die als een flow in elkaar doorlopen en we eindigen altijd met een eindontspanning.